Ускорить процесс похудения помогут травы, сжигающие жир. Как правило, они еще и очищают организм, обладают желчегонным, мочегонным и слабительным действием, влияют на аппетит, нормализуют обменные процессы. На их основе готовят отвары, чаи, настои.

Но прежде чем воспользоваться любым из народных рецептов, необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку многие травы могут вызвать аллергическую реакцию.

1
Травы для похудения: виды и особенности

Все травы, которые ускоряют процесс похудения, можно условно разделить на такие группы:

Группа

Травы, их особенности

Мочегонные

Ромашка, брусника, цикорий, толокнянка, березовые почки. Средства на их основе выводят лишнюю жидкость из организма

Слабительные

В эту группу входят одуванчик, крушина, сенна, ромашка, полынь, календула, подорожник, семена льна, тысячелистник, полевой хвощ. Средства из таких компонентов улучшают пищеварение, налаживают дефекацию, выводят пищевые остатки, токсины из кишечного тракта

Ускоряющие метаболизм

В эту группу входят мелисса, цикорий, пырей, одуванчик, сельдерей, корень солодки, грецкий орех, череда, тысячелистник. Благодаря им восстанавливается кислотно-щелочной баланс, органы лучше выполняют свои функции, а ткани получают полезные вещества

Сжигающие жир

К таким относятся лимонник, куркума, имбирь. Они расщепляют жир в проблемных местах

Снижающие аппетит

Водоросли спирулина и ламинария, фукус пузырчатый. Они увеличиваются в желудке, создавая ощущение сытости. Из растений в эту группу входят алтей и дягиль, которые обладают обволакивающим действием на стенки кишечника и тем самым «обманывают» рецепторы, так что чувство сытости сохраняется надолго

Из трав для похудения готовят такие средства:

Средство

Рецепт

Чай

  1. 1. Маленькую щепотку сырья залить чашкой кипятка.
  2. 2. Подождать 7 минут

Отвар

  1. 1. Взять 500 мл горячей воды и смешать с 2 ч. л. сырья.
  2. 2. Варить 10 минут.
  3. 3. Настаивать полчаса.
  4. 4. Процедить

Настой

  1. 1. 2 щепотки сырья залить 400-500 мл кипятка.
  2. 2. Емкость накрыть и укутать.
  3. 3. Настаивать 3-4 часа.
  4. 4. В конце процедить

Пропорции и дозировки могут меняться для каждой травы, так что нужно обязательно изучать инструкцию, если сырье приобретено в аптеке, либо консультироваться с врачом. Частота приема тоже отличается, но обычно употреблять такие средства нужно за полчаса до еды. Разрешается добавлять в напитки дольку лимона, немного меда. Курс длится 3 недели. Потом нужно сделать перерыв на 1-2 недели и снова повторить терапию. Обязательно следует консультироваться с доктором.

Но не всегда можно худеть с помощью трав. Существуют и противопоказания. К ним относятся:

  • расстройство ЖКТ;
  • гепатит;
  • панкреатит;
  • беременность;
  • лактация;
  • хронические заболевания печени, почек и пищеварительной системы.

При индивидуальной непереносимости любого из ингредиентов тоже нельзя его использовать, так как в противном случае появится аллергия.

К побочным эффектам относятся тошнота, рвота, повышение давления, тахикардия, обезвоживание. При беременности употребление таких трав может привести к выкидышу.

2
Обзор самых эффективных трав

Существует множество лекарственных растений, которые помогут быстрее похудеть. Самые эффективные варианты следующие.

2.1
Морозник

Морозник интенсивно очищает организм человека от накопленных токсичных веществ. Чем больше токсинов, тем длительнее осуществляется похудение.

Морозник выводит еще и вредные соли. Но нужно помнить, что одновременно с таким интенсивным процессом выходят и полезные вещества, так что нужно соблюдать пропорции и дозировку.

Для приготовления напитка нужно:

  1. 1. 50 г порошка из высушенной травы залить 150 мл воды.
  2. 2. Все перемешать и сразу же выпить (лучше всего утром натощак).

2.2
Сенна

Сенна обладает сильным слабительным действием, что тоже помогает похудеть. Такой эффект связан с наличием антрагликозидов в этой траве. Такие вещества применяют при запорах хронического типа и второй-третьей степени ожирения.

Для приготовления домашнего лекарства нужно:

  1. 1. 25 г травы залить чашкой кипятка.
  2. 2. Принимать до завтрака и после ужина.

В аптеке можно приобрести уже готовые таблетки на основе сенны.

2.3
Белая омела

Белая омела приживается на ветках берез, акаций, тополей, плодовых деревьев. Сырье содержит кислоты органического типа, фенолы, углеводы, жирные кислоты. Такое сочетание полезных веществ способствует интенсивному похудения – до 5 кг в неделю. Но нужно помнить, что в омеле содержатся растительные яды, так что нельзя допускать передозировку.

Для приготовления лекарства требуется:

  1. 1. 4 ст. л. сырья залить 1 л кипятка и настаивать пару часов.
  2. 2. Выпить средство в течение дня.

Курс длится до 2 недель.

2.4
Стевия

Стевия тоже подходит для похудения. Эта трава ускоряет обмен веществ.

Рецепт приготовления:

  1. 1. 100 г травы залить 1 л воды и проварить 10 минут на слабом огне.
  2. 2. Настаивать час.
  3. 3. Оставшийся отжатый жмых залить снова водой, только на этот раз всего 500 мл кипятка.
  4. 4. Через час процедить.
  5. 5. Обе полученные жидкости смешать.
  6. 6. Выпить все в течение суток.

2.5
Бардакош (майоран)

Траву используют обычно в качестве специи. Тоже подходит для снижения лишнего веса.

Бардакош содержит рутин, пектины, каротин, дубильные соединения. Майоран усиливает кровоток, улучшает снабжение тканей питательными веществами, сжигает жир. Благодаря пектинам и дубильным соединениям средство обладает мягким очищающим действием на кишечник.

У майорана имеются и мочегонные свойства, так что лишняя жидкость выводится из организма. Для похудения требуется:

  1. 1. Щепотку травы залить чашкой кипятка.
  2. 2. Охладить напиток и разделить на 2 части. Первую выпить натощак утром, а вторую - перед сном.

2.6
Зимолюбка

Благодаря зимолюбке можно худеть эффективнее. Растение содержит флавоноиды, полифенолы, стерины, углеводы алифатического типа, органические кислоты, дубильные соединения. Средства на основе зимолюбки оказывают комплексное действие на организм человека: имеют мочегонный эффект, выводят токсины, очищают желчные каналы, обволакивают стенки кишечника и дают чувство сытости.

Для приготовления настоя требуется:

  1. 1. 2 ч. л. сырья залить 210 мл кипятка.
  2. 2. Настаивать в закрытой емкости 3 часа.
  3. 3. Профильтровать и пить по 2 ст. л. трижды в сутки.

2.7
Гарциния

Гарциния тоже способствует похудению. Она уменьшает аппетит, улучшает обменные процессы, налаживает пищеварение. В аптеке можно приобрести готовые препараты из камбоджийской гарцинии. Требуется принимать во время завтрака и обеда по 2 такие таблетки. Курс длится 3 недели.

Еще можно приобрести сухое растительное сырье. Необходимо по 1 щепотке заваривать как обычный чай в чашке кипятка и разделять на 2 порции. Их выпивать утром и в обед.

2.8
Расторопша

Расторопша благотворно влияет на желчный пузырь, каналы и печень. Кроме того, она ускоряет регенерацию тканей печени. Расторопша очищает организм, улучшает пищеварение, нормализует метаболизм. Достаточно просто разжевывать семена этого растения до каждого приема пищи.

Можно просто пить отвар:

  1. 1. 30 г семян измельчить в порошок и залить 500 мл кипятка.
  2. 2. Варить на паровой бане, пока количество жидкости не станет в 2 раза меньше.
  3. 3. Пить по 1 ст. л. до еды.

2.9
Полынь

Полынь обладает желчегонным действием, так что чистит желчные каналы, пузырь, печень. Кроме того, она улучшает аппетит, налаживает пищеварение. Для приготовления средства требуется:

  1. 1. 2 ч. л. сырья залить 400-500 мл кипятка и подождать полчаса.
  2. 2. Пить по 2-3 ст. л. за полчаса до каждого приема пищи.

2.10
Мокрица

Эта трава еще известна как звездчатка. Она содержит минералы, витамины А и Е. Мокрица выводит токсичные вещества из организма, очищает кишечник, улучшает обменные процессы, устраняет воспаление.

Для приготовления домашнего лекарства для похудения требуется:

  1. 1. 3 ст. л. сухой травы залить 500 мл кипятка и подождать 40 минут.
  2. 2. Выпить все в течение дня, разделив на 3 порции. Принимать их за полчаса до еды.

Терапия длится не более 3 месяцев.

3
Сборы для похудения

На основе лекарственных трав составляют различные сборы, которые тоже помогают похудеть. Из перечисленных выше растительных компонентов можно самостоятельно составлять сборы, смешивая все ингредиенты в равных пропорциях.

В аптеках можно приобрести уже готовые варианты. Самые популярные фитосборы следующие.

3.1
Сбор №22

Улучшает пищеварение, работу эндокринной системы, очищает кровеносные сосуды, выводит лишнюю жидкость, обладает слабительным действием.

Содержит репешок, золотарник, петрушку, фенхель, зверобой, одуванчик, солодку, конский щавель, пырей, барбарис, ламинарию, крушину.

3.2
Монастырский сбор

Он нормализует гормональный фон, улучшает пищеварение, обменные процессы, имеет седативное, желчегонное и мочегонное действие.

Содержит топянку, толокнянку, крапиву, липу, бессмертник, почки березы, крушину, полынь, ромашку, пустырник, чабрец, тысячелистник, череду, шалфей, шиповник.

3.3
Тибетский очищающий №41

Налаживает метаболизм, пищеварение, кровоток, очищает организм. Содержит листья березы, земляники, зверобой, амарант, ромашку, бессмертник.

3.4
Жиросжигающий (от компании «Русские корни»)

Ускоряет обменные процессы, сжигает жир, выводит токсины, имеет легкое мочегонное и желчегонное действие, улучшает пищеварение, дает надолго ощущение сытости. Содержит крапиву, пижму, овес, жостер, спорыш, бессмертник, полевой хвощ, пустырник.

Для приготовления домашнего лекарства на основе фитосборов требуется:

  1. 1. 1 ст. л. сырья залить 500 мл кипятка и подождать час.
  2. 2. Принимать по половине стакана 2 раза в день.

Курс длится не более месяца. Все перечисленные травяные сборы помогут быстрее избавиться от лишнего веса. Но прежде чем принимать средства на их основе, необходимо проконсультироваться с доктором.