Начинать лечение простуды следует сразу после появления первых симптомов. При переохлаждении целесообразно применять предупредительные меры, позволяющие избежать насморка, чихания и более опасных проявлений.

Начинающуюся простуду можно пролечить за один-два дня, запущенные формы проходят на протяжении 4 дней. Лечение ОРВИ важно еще и потому, что при несвоевременном лечении болезнь может вызвать осложнения: синуситы, ларингиты, фарингиты или бронхиты.

1
Что такое простуда

Простуда – это вирусное заболевание, вызванное двумя составляющими: наличием респираторного вируса в организме и ослабленным иммунитетом. Возникают простуды после переохлаждения, а также во время эпидемий

Простуду нельзя путать с другим вирусным заболеванием - гриппом. Основным показателем наличия в организме штамма гриппа будет резкое повышение температуры тела выше +38,5 °C, к ней присоединяются признаки интоксикации: головная боль, тошнота, мышечные боли.

Первыми симптомами простуды обычно называют чихание и першение в горле. Прозрачные, жидкие выделения из носа появляются спустя 4–12 часов после их возникновения.

Более грозным симптомом является повышение температуры тела. Однако, при ОРЗ или вирусных простудах (ОРВИ) столбик термометра не поднимается выше +38,0 °C. Субфебрильные показатели делают нежелательной борьбу с температурой: дело в том, что вирусные инфекции, о которых сигнализируют признаки простуды, погибают при +37…38,5 °C - организм сам борется с проблемой. Если мы сбиваем температуру, то мешаем иммунитету подавлять инфекцию.

Сама по себе простуда не опасна для организма - ощутимые расстройства здоровья вызывают ее осложнения, которые возникают при отсутствии должного лечения.

2
Что делать при первых признаках простуды

При появлении першения в горле, чихания, насморка необходимо принимать срочные меры которые помогут нейтрализовать инфекцию на начальном этапе. Стоит отметить, что простуда не является сложным заболеванием, она не требует применения таких мощных лекарств, как антибиотики, и не требует немедленного устранения температуры.

Возникновение сухого кашля, царапающие ощущения в горле – это сигналы о том, что требуется снизить ритм жизни, дать организму возможность самому побороть вирус. При обнаружении симптомов необходимо отпроситься с работы или взять больничный, провести 1–3 дня дома, соблюдая полупостельный режим. Этого времени достаточно для того, чтобы вылечить простуду.

В народе немало рецептов, позволяющих лечить простуду без аптечных средств. Все лечение можно разделить на несколько этапов:

  1. 1. Устранение кашля.
  2. 2. Борьба с насморком.
  3. 3. Лечение горла.
  4. 4. Выведение токсинов.

2.1
Лечение температуры

В большинстве случаев специальной терапии повышение температуры тела не требует. Если есть необходимость борьбы с лихорадкой (выше +37,9 °C), то можно использовать парацетамол, при показателях выше +38,5 – ибупрофен. Однако более приемлемыми в этом случае будут народные методы лечения.

С температурой косвенно борются напитки: выведение жидкости из организма не только освобождает его от токсинов, но снижает и лихорадку. Существуют следующие действенные рецепты:

Название

Состав

Пошаговое приготовление

Как принимать

Травяные чаи

  • Сушеная малина (ягод и листьев);
  • молодые малиновые побеги;
  • цветки липы;
  • мать-и-мачеха; душица;
  • листья ежевики
  1. 1. Все травы смешивают в равных количествах.
  2. 2. 1 чайную ложку смеси заливают кипятком.
  3. 3. Настаивают 10–15 минут

Принимают при субфебрильных показателях термометра (до 37,9). Пить желательно с медом, если на него нет аллергии

Малиновая настойка от простуды и температуры

  • Свежие ягоды малины – 600–700 г;
  • сахар – 500 г;
  • водка – 1,5 л;
  • вода – 200–250 мл
  1. 1. В 3-литровую стеклянную банку засыпают промытые свежие ягоды малины. Добавляют сахар.
  2. 2. Полученный состав заливают водкой.
  3. 3. При этом банка будет заполнена не полностью, доверху ее доливают кипяченой водой (необходимо оставить 2–3 см сверху пустоты). Ёмкость плотно закрывают.
  4. 4. Перемешивают средство до растворения сахара, после чего помещают банку в темное место комнатной температуры на 3 недели.
  5. 5. Настойка готова, когда она имеет рубиновый цвет.

Жидкость сцеживают и хранят в холодильнике

Используют при показателях термометра выше 38,5.

Употребляют настойку при высокой температуре по 1–2 столовых ложек, запивая травяным чаем. Настойку не дают детям до 14 лет

2.2
Водные процедуры

Для быстрого лечения простуды в домашних условиях народная медицина рекомендует водные процедуры. Для ванны используют обычную воду или же добавляют морскую соль. Подходит также горячий душ. Температуры воды должна быть +38, а продолжительность ванны не более 15 минут.

Если возможности принять ванну или душ нет, делают горячие ванночки для ног. В воду можно добавить сухую горчицу. Продолжительность ножных ванн - до получаса.

После процедуры надевают удобную одежду и ложатся в постель: обычно наутро простуда проходит.

Горячее лечение противопоказано при повышенной температуре тела (от +37,5), а также беременным. Может принести вред людям, страдающим гипертонией, тяжелыми соматическими, особенно сердечно-сосудистыми, заболеваниями.

2.3
Экспресс-методы при первых признаках простуды

Для абсолютно здоровых взрослых людей можно порекомендовать еще несколько экспресс-методов лечения начавшейся простуды. Традиционная медицина не считает эти действие лечением, но они пользуются большой популярностью в народе:

Название

Состав

Пошаговое приготовление

Когда принимать

Водка с перцем

  • Водка – 100 мл;
  • перец черный молотый – 1/3 ч. л.
  1. 1. Добавить перец в водку.
  2. 2. Размешать.
  3. 3. Выпить.
  4. 4. Затем лечь в постель и пропотеть

Используют только в самом начале заболевания

Водка с медом

  • Водка – 50 мл;
  • мед - 50 мл
  1. 1. Водку и мед смешать.
  2. 2. Подогреть состав на водяной бане, пока он станет однородным, но не дают закипеть.
  3. 3. Остудить.
  4. 4. Выпить и лечь в постель

Рецепт действует лучше двух предыдущих, мед насыщает организм витаминами и действует противовирусно, стимулирует иммунитет

Горячее вино с пряностями (глинтвейн)

  • Сухое (полусухое) красное вино – 750 мл;
  • вода – 200 мл;
  • яблоко – 1 шт;
  • апельсин – 1 шт;
  • корица – 2 палочки;
  • имбирь – 20 г;
  • гвоздика – 4 бутона;
  • мед – 3 ст. л.
  1. 1. Очистить и порезать небольшими кусочками яблоко и апельсин.
  2. 2. Закипятить воду, положить в нее корицу, имбирь и гвоздику.
  3. 3. Варить 1–2 минуты.
  4. 4. В емкость добавить вино, и кусочки фруктов.
  5. 5. Довести до кипения, но не дать закипеть.
  6. 6. Снять с огня, держать под крышкой 10 минут.
  7. 7. Остудить и пить маленькими глотками перед сном

Глинтвейн содержит большое количество витаминов, действует как общеукрепляющий, стимулирующий иммунитет напиток.

Борется с вирусами и сухим кашлем

Пиво с медом

  • Пиво – 200 мл;
  • Мед – 1 ч. л.
  1. 1. Подогреть пиво до горячего состояния.
  2. 2. Добавить мед.
  3. 2. Размешать.
  4. 4. Выпить маленькими глотками.
  5. 5. Лечь спать

Устраняет сухой кашель, снимает першение в горле. Расширяет сосуды, что способствует снижению кровяного давления и нормализации температуры тела

Коньяк с медом

  • Коньяк – 50 мл;
  • мед – 1/3 ч. л.;
  • лимон – 1 долька
  1. 1. В коньяк комнатной температуры добавить мед.
  2. 2. Размешать.
  3. 3. Выпить залпом и закусить лимоном.
  4. 4. Лечь спать

Борется с сухим кашлем, нормализует давление, активизирует иммунитет

Экспресс-методы не подходят для детей, их нельзя применять в беременных кормящим женщинам. Противопоказаны лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, панкреатитами, холециститами.

При первых признаках простуды эффективным способом является растирание ступней противопростудным бальзамом на основе эфирных масел. Можно сделать на ночь ванну для ног с эфирным маслом эвкалипта, затем натереть ступни противопростудным бальзамом и надеть носки. Для бальзама понадобится:

  • 5 мл базового масла;
  • 3 капли эфирного масла чайного дерева;
  • 2 капли эфирного масла лаванды.

7-10 капель масла развести в 5 л горячей воды, масло предварительно растворить в меде, соли или сливках.

2.4
Режим дня

В борьбе с простудой важно соблюдение полупостельного режима. Если признаки ОРВИ стали явными, следует остаться дома, сменить деловой костюм на удобную одежду, как можно больше отдыхать или хотя бы спать не менее 9 часов в сутки, много пить, соблюдать щадящую диету.

Спокойный режим дня высвободит дополнительные силы организма на борьбу с вирусом - тогда простуда пройдет значительно быстрее и не потребуется употреблять медикаментозные средства.

2.5
Борьба с насморком и простудой на губах

Насморк - один из основных симптомов ОРВИ. Для его лечения не следует сразу же прибегать к сложным назальным каплям. Хороший эффект дает простое промывание солевым раствором (1 ч. л. соли на 200 мл воды). Для состава используют кухонную или морскую соль, можно применять физраствор, купленный в аптеке.

Если нет навыка промывания носа, процедуру проводят проще:

  1. 1. Закапывают в ноздрю по 2–3 капли средства.
  2. 2. Высмаркиваются.
  3. 3. Закапывают 1 каплю облепихового масла.
  4. 4. Повторяют процедуру для другой ноздри.

При безостановочном течении из носа можно воспользоваться сосудосуживающими каплями: Нафтизином, Називином, Галазолином и др. По 1–2 капли в каждую ноздрю через 4 часа. Сосудосуживающие капли не используют при беременности (особенно в первом и втором триместре).

Вылечить простуду на губах помогает долька лимона, ее прикладывают к высыпанию несколько раз в день. Можно приготовить смесь из кашицы яблока и чеснока (в равных количествах) и смазывать прыщи несколько раз в день.

2.6
Как устранить боль и першение в горле

Неприятные ощущения в горле: першение, царапание, жжение – это основные признаки респираторного заболевания. Устраняют их с помощью полосканий. В дальнейшем лечат компрессами и ингаляциями (особенно если боли в горле сопутствует сухой кашель).

Виды полосканий для горла и их использование описаны в таблице:

Название состава

Рецепт

Способ приготовления

Количество полосканий

Содо-солевой раствор

  • Вода – 200 мл;
  • пищевая сода – 1 ч. л;
  • соль – 1 ч. л.
  1. 1. Закипятить воду.
  2. 2. Остудить до теплого состояния.
  3. 3. Сделать раствор

Полоскать через 30–40 минут, чередуя с другими составами

Раствор ромашки или календулы

  • Вода – 250 мл;
  • ромашка (календула) – 2 ч. л.
  1. 1. Опустить в кипяток траву.
  2. 2. Проварить 2 минуты.
  3. 3. Остудить.
  4. 4. Процедить

Полоскать каждые 40 минут, чередуя с другими растворами

Полоскание перекисью водорода

  • Вода – 200 мл;
  • перекись – 1 ч. л.

Смешать перекись с водой комнатной температуры

Полоскать 3–4 раза в день, чередуя с другими составами

Масляное полоскание

Подсолнечное масло (нерафинированное) – 3–4 ст. л.

Набрать в рот масла, полоскать горло и рот, пока смесь станет белой

Проводить процедуру по 3–5 раз в день

Кроме процедур через равные промежутки времени, горло полощут после каждого приема пищи или напитка. Лечение выполняет две функции: механически устраняет вирусы из носоглотки и действует антисептически (подавляют рост микроорганизмов).

Полоскания не имеют противопоказаний, делать их можно всем.

Для компрессов наиболее часто используют водку. Для взрослых ее берут в соотношении 1:1 с водой или вовсе не разбавляют. Делают компресс классическим способом:

  1. 1. Смачивают марлю в 3 слоя в водно-водочном растворе.
  2. 2. Слегка отжимают ткань.
  3. 3. Накладывают на горло.
  4. 4. Сверху кладут целлофан чуть большего (+1 см) размера.
  5. 5. Укутывают шею теплым шарфом, одновременно согревая и закрепляя повязку.

В классическом варианте на целлофан помещают слой ваты, а затем закрепляют повязку широким бинтом.

2.7
Борьба с кашлем

При ОРВИ наблюдается сухой, дерущий кашель или чихание. Если кашель влажный, надсадный, без отхождения мокроты, то следует заподозрить осложнение простуды: бронхит или ларингит.

Лечить кашель нужно комплексно: применяя ингаляции и одновременно употребляя внутрь отхаркивающие, вяжущие средства. В домашних условиях – это отвары и настои лекарственных трав, составы с молоком.

При простудных заболеваниях быстро избавиться от сухого кашля помогут ингаляции с картофелем: они считаются самым эффективным методом лечения простуды. Проводить их следует только в том случае, если нет повышенной температуры тела. Для процедуры понадобится:

  1. 1. Помыть и отварить в кожуре 6–7 средних картофелин.
  2. 2. Посыпать (как посолить) сверху 1 чайную ложку соды.
  3. 3. Несильно размять вилкой.
  4. 4. Поставить на стол.
  5. 5. Самому разместится на стуле, наклониться над паром.
  6. 6. Сверху укрыться банным полотенцем, и дышать паром 5–10 минут.

Проделывать процедуру нужно осторожно, чтобы не обжечь слизистую оболочку носоглотки.

Избавиться от кашля можно также с помощью следующих народных средств быстрого действия:

Название

Состав

Способ приготовления

Как принимать

Травяные чаи

  • Мать-и-мачеха, мятой, чабер, липа, мелисса – в равных количествах;
  • вода – 1 стакан
  1. 1. Взять 1 ч. л. сбора на 250 мл кипятка.
  2. 2. Настоять 15 минут.
  3. 3. Пить с медом

Пить, чередуя с соками и молоком, не менее 3 чашек в день

Молоко с содой и сливочным маслом

  • Молоко – 200 мл
  • сода – ½ ч. л;
  • сливочное масло – ½ ч. л.
  1. 1. Подогреть молоко.
  2. 2. Положить в него соду и размешать.
  3. 3. Положить масло

Принимать, когда растает масло, можно для вкуса добавить 1 ч. л. меда

Молоко с луком, чесноком и медом

  • Молоко – 1 л;
  • лук – 5 крупных луковиц;
  • чеснок – 1 головка;
  • мед – 1 ст. л.
  1. 1. Овощи очистить от кожуры и крупно нарезать.
  2. 2. Добавить молоко.
  3. 3. Варить до размягчения.
  4. 4. Остудить и процедить.
  5. 5. Добавить мед

Пить по 2 ст. л. 3–4 раза в день. При сильном кашле принимать при каждом приступе

2.8
Питье и питание

Если случилось простудиться, следует пить много соков и чая (2–2,5 л за день). Жидкость в организме человека играет важную роль, при простуде она выполнит сразу несколько функций:

  • Выведет токсины (продукты жизнедеятельности микроорганизмов). Это устранить головную боль, слабость.
  • Восполнит потерю жидкости, так как при ОРВИ отмечается повышенная потливость.
  • Снизит температуру тела.

Пить во время простуды можно обычную минеральную вода без газа, описанные выше напитки и чаи, а также зеленый чай с лимоном, имбирный напиток. Хороши морсы из ягод: калины, клюквы, малины, вишни, ежевики. Можно пить компоты, кисели, смузи. Обязательное условие для всех напитков – это теплое состояние или, в крайнем случае, комнатная температура.

Еще одним важным условием будет соблюдение диеты. В период болезни не нужно есть жирную, острую, жареную, копченую пищу. Организму нужен отдых, полезны молочные продукты, легкие супы и каши. Очень хорош куриный бульон, отварное мясо, тушеные овощи.

Если больной не хочет есть, то лучше его не заставлять, можно предложить теплое молоко, оно будет лечением и питанием одновременно.

Использовав весь арсенал средств, излечиться от простуды можно за 1 день. Лечение без отдыха, «на ногах» в 7 из 10 случаях приводит к осложнениям в виде синуситов, ларингитов, а также ангин и бронхитов - их лечение занимает гораздо больше времени.